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　　在这个时节 该如何 调理养生？ 宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。