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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另
外，俗语称 “春日吃春芽”
，也就是说这个季节可 吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。