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一夜

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜
绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以 免肝  火上炎。