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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季  节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物

，以免肝火 上炎。