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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认
为，在饮食上 可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等 
，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食  物，以免肝火上炎。