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　　 在这个时
节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。