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 在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。