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　　 在这个时节该如 何
调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说 这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。