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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以 疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。