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　　在这个时节该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜
绿的嫩  芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。