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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏肝 
柔
肝。另外 ，俗语 称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。