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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜
绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗

、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。