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　　在这个时


节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气
味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。