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　　在 这个时节 该如何调理
养生？宋曙霞认为，在
饮 食上可多吃有
芬芳气
味的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。