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　　在这
个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在
饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜

，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。