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　　在这个时节该如何调 理养生？ 宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。