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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为，
在饮食
上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。