影音先锋操逼 系列|9
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　　在日常起居上，此时昼夜温差较大、冷暖交 替，因此
 在衣着方面要适时增减。需要提
醒的是，春分后夜 晚时间缩短，为保证充足的睡 眠需要早睡早起，这样有助于体内的 阳气升 发。