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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气 味
的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔  肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。