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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、  香菜、 葱 、蒜、荠菜
、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语
 称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。