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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春
日吃  春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免
肝火上 炎。