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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，
禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝
火上炎。