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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为  ，在饮食上
可多吃有芬芳气
味的蔬
 菜，如 韭菜、香菜
、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、 蒜 苗、豆 苗
、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。