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　　在这  个时节该
如何调理养生？宋曙霞认 为，在
饮食 上
可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝
柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。