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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜 苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激
食物  ，以免肝火上炎。