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在
这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬 芳气
 味的蔬菜，
如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝 。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可 吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。