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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬 芳气
味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏
肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是说这  个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛
 辣刺激食物 
，以免肝火上炎。