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　　在这  个时节该如何调理 养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜 ，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。