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　　在这个
时 节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等
，以 疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜


绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。