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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物 ，以免 肝火上炎。