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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝
火上炎。