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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、  香椿等， 以疏肝柔肝
。另外，
俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。