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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、 蒜 、荠菜  、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。