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　　 在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，
俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个
季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽
、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。