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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香  菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这 
个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。