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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为 ， 在
饮食上可 多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。