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　　在这个时 节该如
何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、

荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。