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　　在这个 时节该如何调理养生？宋
曙霞认为， 在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣 
等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。