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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可
多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。