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　　在这个时 节该如何调 理养生？宋
曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、
 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。