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　　在这个时节该如何 
调理  养生？宋曙霞认为，在
 饮食
上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。