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　　在 这

个时节该 如何调理养
生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 
、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽
”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁
食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。