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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜 、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，
以免肝火上炎。