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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另
外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食 
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。