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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以 疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣
等，禁食 
或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。