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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的  蔬菜
 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，

以免肝火 上 炎。