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　　在这个时节该如何调 理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  
韭菜、香菜、葱、蒜、
荠
菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，
以免
肝火上炎。