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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽
，比
如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。