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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳
气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春 芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛  辣刺激食 物，以 免肝火上炎。