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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为， 在饮食上可多
吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。